日常生活中，洗澡已经是我们每天必不可少的事情，而此时，洗澡不仅能清除污垢和避免污染，更可以还缓解我们全身的疲劳，可是对于白友们来说，如何洗澡才能避免白斑的扩散及复发呢?

1、浸浴为宜

洗澡的方式应以浸浴为宜，尤其是药浴和矿泉浴。在洗澡的过程中，不可过度搔抓皮损，也不可使用浴巾等用力搓擦。经验证明，凡是因为过度搔抓或搓擦等，使皮损遭受刺激者，往往会影响皮损的消退，如果用力过大造成外伤，还可能导致同形反应。

2、半小时为宜

每次洗澡持续的时间，一般半小时为宜。如果水温低、患者的耐受性较大，洗澡时间可以长一些，而水温高、患者的耐受性较差，则应短一些。总之，洗浴的程度应以不刺激皮损患者不感觉疲劳、无不适感为度。洗澡持续时间过长，不利于白癜风的恢复。

3、次数合理

白白们洗澡的次数应该合理。在气温较低的季节，正常人每周洗澡不宜过多。而白白们如有条件宜每天洗澡，如果能洗某些药浴或矿泉浴则更好。根据临床经验，如果白友们能坚持每日洗澡和使用同样药物治疗，这不洗澡的白白们相比，通常能明显缩短治疗的时间，所以正确洗澡与治疗相结合也是很重要的。

4、热水为主

洗澡时应该以热水为主。同时水温也不宜过高，一般情况白白们感觉到水温温的，或者稍微有点烫即可，这样的水温大概和人体的体温相仿。

温馨提示：洗澡对于白白们来说，其中重要的功能就是促进血液循环，这样有利于营养物质被顺利地输送到皮肤处，加快白斑的消退，所以用热水洗澡能够达到缓解疲劳和放松身心的作用，同时也是有利于病情的恢复的。