有了白癜风以后，大家都想尽快的好起来，这无可厚非，大家都知道，白癜风是体内黑色素缺失的一种皮肤病，患上后不容易好，需要经过一系列系统正规的治疗，才可能有好转，有的人想通过饮食的方法来补充黑色素，这也是一种间接的方法，那么白癜风病人吃哪些食物补充黑色素快?

1.黑豆。黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。黑豆是肾之补。这个黑色正好是我们肾的本色，这个养眼实际上是通过补肾。白癜风患者经常吃，能间接补充体内缺失的黑色素。

2.黑米。黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。

3.黑芝麻。黑芝麻由于其颜色也是深色，且具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。对于白癜风患者来说，经常吃一些，也有利于补充体内的黑色素。

白癜风患者除了在饮食上要注意经常吃一些深色的食物以外，在其他方面也要注意：

1.早发现早治疗

在早期发现皮肤上长了白斑时，要引起重视，并且早期及时治疗的话，一般都会很好的控制。

2.劳逸结合

避免过度疲劳，要注意适时休息，以免白斑扩散。

3.保持良好的情绪和睡眠

心情精神以及睡眠和白癜风的关系是非常密切的，经常保持良好的精神面貌，也有利于白癜风的康复。

4.注意外伤

伤烫伤晒伤还有一些化学刺激对白癜风是有影响的，特别是我们在进展期的一些白癜风受到这些不利的因素刺激会加速白癜风的扩展，因此在平时要避免的侵害。