即使白癜风在这几年频繁出现，可依旧有很多人不了解，甚至对白癜风患者存在歧视、嘲笑心理。白癜风患者会因此无法正常生活、工作。因此，预防白癜风很有必要。那么接下来就一起来了解一下白癜风预防措施吧。

白癜风病发率高，预防措施要牢记

1、避免直接接触有害物：白癜风如何预防?要想预防白癜风，首先需要了解白癜风病因，根据病因预防才会有效。随着社会不断发展，工业快速发展，生态环境受到了严重破坏，这就容易诱发疾病。因此，人们在劳动时要做好自身防护，尽量减少与化工原料、重金属盐类等有害物直接接触，避免接触酸类化学物质和化肥、农药、汽油、机油等，这样才可以避免有害物刺激皮肤，诱发白癜风，从而达到预防效果。

2、饮食习惯要良好：为了不受到白癜风折磨，我们每个人在生活中都应该及时纠正不良习惯，尤其是需要注意饮食合理性。平时不要挑食、偏食，偏食会造成人体营养素摄入不足或比例失调，导致微量元素缺乏，从而引起白癜风疾病。平时要多吃一些新鲜水果和蔬菜，如米类含丰富蛋白质、面类富含淀粉，肉类富含动物蛋白质及脂肪，蔬菜水果含有果糖、纤维素及各种维生素。

3、要有积极心态：白癜风常见病因中有一个精神神经因素，也就是说心态不佳，情绪不好用额容易诱发白癜风疾病，所以平时需要注意学会释放精神压力。很多白癜风患者都是因为前期有较大精神压力所致，并且也有些患者会伴随有轻微心理疾病，长期抑郁。精神压力过大，就会导致身体处在紧张状态，身体得不到适当放松，容易引起各项功能紊乱，从而影响自身黑色素细胞的生成障碍诱发白癜风，所以生活中应该保持好心态，积极乐观过每一天。

4、避免暴晒：白癜风也会由于长时间暴晒而出现，而暴晒也会导致白癜风扩散，所以无论是谁，平时都应该注意避免暴晒，出门要做好防护工作，医生表示：长时间暴露在强光下易引起皮肤炎症，导致黑色素受损，出现脱色斑，诱发白癜风。所以长时间户外活动应尽量避免阳光的直射，可遮掩或涂防晒霜，或者打太阳伞做好物理防护。

温馨提示：白癜风非常可怕，患者朋友应该做好治疗措施，未患白时应该做好相关预防措施，只有这样才可以尽量减低白癜风危害，保持身体健康。