白癜风最容易出现在皮肤暴露的患者身上，尤其是患者的头部和面部，在日常的时间里，应多注意自身的护肤工作，患者更应注意观察，一旦发现有白斑，需要及时诊断再行治疗。而且白斑改善后，患者也要做好护理，以避免白癜风的发作，那么，如何预防头部白癜风呢?下面来看看宿州白癜风医院医生的讲解吧。

　　很多年轻人在日常生活中都会烫发、染发，但这些烫发剂和染发剂都是化学物质，在染整过程中，会与皮肤长时间接触，从而损伤皮肤中的黑素细胞，导致头部白癜风。因此，要想预防头部白癜风，应尽量避免染发和烫发，减少不良物质对头皮的刺激，头部白癜风患者平时要养成健康良好的生活习惯，饮食上要注意均衡营养的摄入，不要挑食，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果、蛋白质、坚果、谷类和谷类食品，保证人体微量元素铜的充足，对头部白癜风病有很好的辅助作用。

　　平时可以参加户外活动，多运动可以提高自己的免疫力，在户外运动中，患者要做好头部的防晒措施，如果头部受到阳光的过度照射，会导致皮肤黑素细胞过度活跃，黑色素分泌过多而腐烂，黑色素分泌过多也会导致中间产物过多，分泌黑色素才能预防头部白癜风，好的头部防晒霜可以预防头部白癜风。通常，患处皮肤要保护好，以免发生摩擦损伤。当损伤发生时，应及时清理，避免伤口炎症感染，出现同形反应。

　　为了更好地预防白癜风的进一步扩大，必须选择正确的治疗方法，做到事半功倍。一般来说，白癜风患者一旦发病，很难治疗，白癜风本身并不是一种难以治疗的疾病。很多白癜风患者发现白癜风的症状很长时间都没什么改变。这是因为患者在治疗早期没有注意到这一点，会导致病情恶化，错过良好的治疗时机，因此患者选择适合自己的治疗方案，白癜风患者应加强体育锻炼，穿宽松舒适的衣服，注意外伤，夏季避免长期日照。白癜风患者应多吃富含铜、锌、铁等金属元素的食物，以增强酪氨酸酶的活性，进而使黑色素的合成加快。

　　每个人在日常生活中，应注意自己的饮食，平时患者需要注意保持良好的心态，避免多惹麻烦。